男の適当冷凍時短料理

材料
鶏肉　食べたい量より少し少ないくらい（150gくらい？）
ミートソース　1本
玉ねぎ　1玉
ブロッコリー　1本
しめじ　あれば
トマト　あれば

1．下味冷凍
鶏肉を好きな大きさに切ります。ゴロゴロしてた方がそれっぽくなります。

玉ねぎをみじん切りにします。
ちょっと荒くしておいた方が、存在感が出ます。決して細かく切るのが面倒だからではありません。

ブロッコリーを好きな大きさに切ります。
もちろんめんどくさいので冷凍ブロッコリー

ジッパーに鶏肉と玉ねぎ、ブロッコリーをいれて、（あればしめじも）ミートソースをぶち込みましょう。
いつも通り、もみもみしてから冷凍しましょう。

2．当日
冷凍していたものをレンジで解凍しましょう。
解凍したら小さめのフライパンで煮込むように炒めましょう。
煮込むのか炒めるのかと言われたら困ります。熱するのです。
この時、あればトマトも一緒に適当に切って入れると、トマトを食べてる感じを味わえます。
まぁ、トマト食べてるので当たり前なのですが。